કોથમીરનું પાણી(Coriander water) તમારો વજન ઘટાડશે અને શરીરની ગંદગી દૂર કરશે 2023

Coriander water: જાણો કોથમીરનું પાણી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે.કોથમીરનો રસ માત્ર આહારનો આનંદ નથી, પરંતુ તેનો ઉપયોગ વાનગીઓના સજાવટ માટે પણ કરી શકાય છે. યોગ્ય રીતે વપરાય તો કોથમીરના અન્ય આરોગ્યના લાભો પણ મળી શકે છે. આયુર્વેદાચાર્યએ બતાવ્યું છે કે ધાણાનો ઉપયોગ કરીને કોથમીર પાણી પીવાથી વજન પણ ધટાડી શકાય છે.

કોથમીરના પાણીથી શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં આવે છે.

કોથમીરનું પાણી(Coriander water) શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. આ આંતરિક શોધનાંમાં, તેના અનોખા ગુણો શ્રેષ્ઠતઃ પ્રકટ થાય છે. આવાનું તેમનું બીજ “કોરિયન ડ્રમ સેટીવમ” નામનું છે. સ્વાસ્થ્યના લાભોના પરંતુ પાર તથા દીપ સંદર્ભોમાં કોથમીર વપરાય છે.

કોથમીરનું પાણી(Coriander water) જઠર-પચનમાં સહાયક બને છે, જેથી આહારની પાચનશક્તિ વધારે છે અને આનંદ મળે છે. તમારી આશાની મતે, કોથમીરનું પાણી(Coriander water) પીવાથી બોડીનો સિસ્ટમ પૂર્ણતઃ ડિટોક્સ થાય છે. આ પરિપ્રેક્ષ્ય માં, આવો તત્વ આંતરિક મલશોધમાં મદદ કરે છે અને માનવ શરીરમાં જરૂરી આવશ્યક ધાતુઓને સાફ કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

કોથમીરનું પાણી(Coriander water) પીવાથી તમારી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ આરામ મળે છે. તમારી આંખો માટે તમારો રંગીન પાણી એવો હોઈ શકે છે કે શાનો આનંદ તમે અનુભવ શકો છો.

જાણો કેવી રીતે કોથમીરનું પાણી તમારો વજન ઘટાડે છે

કોથમીરમાં કેલેરીનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે

કોથમીરમાં આપત્તિ માંગતાં ઓછા પ્રમાણમાં કેલરી હોય છે. ભારતમાં મસાલાનો વિશિષ્ટ ઉપયોગ મોટા પરિપત્ર ધરાવે છે. તજ્ઞોની શાન્તિમાં, ધાણા સહિત તમામ મસાલાનો પ્રમાણ વાઈટ નેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોથી વધુ છે. જેમણે, કેલરીની સંખ્યા આપત્તિ માંગે છે. જ્યારે વજન ઘટાડવા માટે વિશેષજ્ઞો દ્વારા પરામર્શિત થતો ઓછો કેલરીવાળો આહાર પસંદ કરી શકે છે.

તમારી પાચનક્રિયા અને મેટાબોલિઝમ સુધારે છે

આયુર્વેદની દૃષ્ટિએ ધાણાનો મહત્વ અત્યંત ઉચ્ચ છે. આ અનન્ય ઔષધીય ઘટક છે જે માનવનું શરીરનું મેટાબોલિઝ્મ સક્રિય કરે છે અને પાચન પ્રક્રિયાને સુધારે છે. આવી રીતે, તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સાથે જ, શરીરને સાફ અને સ્વાસ્થ્યપૂર્ણ બનાવવાનો અભિયાન છે, જે મેટાબોલિક સ્તરમાં સુધારો લાવી શકે છે અને તમારી વજન માં ઘટકો અથવા વાયદે લઈ શકે છે.

તમારી સ્થૂળતાને ઘટાડે છે

કોથમીરનું પાણી(Coriander water) પેટની ચરબીને ઘટાડવામાં સહાય કરી શકે છે. અનેક શોધો આપ્યા છે કે ધાણા સહિત મસાલાઓ સ્થૂળતાને કામ માં લઈ શકે છે. આ મસાલાઓ ફક્ત વજન ઘટાવવામાં મદદ કરી શકે છે નહીં, પરંતુ વજનને વધારી જવાનું અટકાવવામાં પણ સહાય કરી શકે છે. આ રીતે, એવું આવે છે કે પાણી એક સંપૂર્ણ રેસીપી બનાવવામાં આવી શકે છે જે વજન ઘટાવવામાં પરિપૂર્ણ થાય છે.

તમને ગેસમાં રાહત આપે છે

કોથમીરનો પાણી(Coriander water) પીતાં વજન ઘટાડવાની માંગો છે, પરંતુ આ સિરીજ નાના આંતરડામાંના આવશે છે. આનંદની બાજુમાં, તમારું પાચન સંક્રિયા પણ મજબૂત થશે. જ્યારે તમે કોથમીરનો ઉપયોગ કરો છો, તે તમારી પેટમાં બાઈલ એસિડનો ઉત્પાદન પણ બઢાવે છે. આ એસિડ તમારા પાચન પ્રક્રિયાને સહાય કરે છે અને તમારું પાચન સિસ્ટમ સારું કામ કરે છે.

કોથમીરનો ઉપયોગ કરવાથી તમારું પાચન સિસ્ટમ મજબૂત રહે છે. આપની પેટમાં બાઈલ એસિડનો નિર્માણ થાય છે, જે આહારનું સારું પાચન અને જરૂરી ખનીજોની સમાપ્તિને મદદ કરે છે. તમારી પાચન પ્રક્રિયાને સારું રહેવું એ તમારા આરોગ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

ધાણાના બીજમાં મોજૂદ કાર્મિનેટિવ તત્વો તમારા પાચન પ્રક્રિયાને સારું બનાવી શકે છે. આનંદનો મનોબળ વધારવાથી તમે ગેસ અને પેટમાંની સમસ્યાઓને માત દીધો છે. તમારી આંખોનું વતન પણ મોજૂદ હોઈ શકે છે, કારણકે ધાણાનું અંશ ગેસને દૂર કરવામાં સહાય કરે છે.

આનંદનો મનોબળ વધારવાથી, તમારું પાચન સિસ્ટમ પ્રોટીનને તોડવાની અને સામેલ ઉત્સેચકોને પણ માત આપી શકે છે. આનંદની બાજુમાં, આપની પ્રોટીન સંક્રિયાને વધારી શકો છો, જે તમારી શરીરને આવશ્યક પોષણ મૂકે છે.

આ રીતે, કોથમીરના પાણીથી વજન ઘટાડવાની સાથે પાચનક્રિયા પણ મજબૂત બને છે. આ મહત્વપૂર્ણ સમયમાં, આપની આરોગ્ય ને મહત્વ આપીને, તમે આરામથી આનંદપૂર્વક જીવન જી શકો છો.

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ ઘટાડે

કોથમીરનું ઉપયોગ કરીને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. કોથમીરનો પરિપ્રેક્ષ્યમાં, જો તમે તેનો સ્વાદ વધારે છે, તો તેને ખાસ રીતે ઉપયોગ કરીને શરીરમાં લિપિડના લેવલને સંતુલિત કરવામાં મદદ મળે છે. તમારું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા એલડીએલનું લેવલ પણ ઘટાડી શકે છે અને સારા કોલેસ્ટ્રોલ અથવા એચડીએલનું લેવલ વધારી શકે છે. આવી રીતે, કોથમીરનું પાણી(Coriander water) પિવીને વજન ઘટાડવામાં તમારા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ ઓછું કરીને સ્વસ્થ રહી શકો છો.

સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે ધાણાના પાણીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

જો કોઈનો સ્થૂળતાથી સમસ્યા છે, તો તે ધાણાના પાણીનો ઉપયોગ કરીને તેમની સમસ્યાને હલ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ધાણાના પાણીનો ઉપયોગ કરવાની બે સરળ રીતો છે.

પહેલી રીત – રાત્રે સૂતા પહેલાં, એક ગ્લાસ પાણીમાં 3 ચમચી ધાણા ઘૂંઘટી દો. સવારે ઉઠ્યા પછી, આ પાણીને ગાળીને ખાલી પેટ પીવો. આ પાણીનું રોજ સવારે પિને તો સમસ્યાની સમાધાન મળી શકે છે.

બીજી રીત – ધાણાનું પેસ્ટ બનાવી શકો છે. આ માટે, ધાણાને મિક્સીમાં બ્લેન્ડ કરો. પછી, 1 ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં આ પેસ્ટને મિશીને મિક્સ કરો. આ પાણીમાં થોડું લીંબુનો રસ ઉમેરો. આ પાણીને સવારે વહેલા ઉઠ્યા પછી પીવો.

આ રીતે, ધાણાના પાણીનો ઉપયોગ કરીને સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

વજન ઘટાડવા માટે કોથમીરનું કેટલું પાણી પીવું જોઈએ

જો તમે વધતી સ્થૂળતાથી પરેશાન છો અને પેટની ચરબી બર્ન કરવા માટે જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવાની સાથે ડાયટિંગ પણ કરી રહ્યા છો, તો આવા લોકો પોતાના ડાયટમાં કોથમીરનું પાણી(Coriander water) સામેલ કરી શકે છે. રોજની દિવસમાં એક ગ્લાસ પાણી પીવું તમારા વજન ઘટાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તેનો કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરો, વધુ ધાણા તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડશે

કોથમીરનો ઉપયોગ ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ અકસ્માત, તે અન્ય વસ્તુઓનો વધુ ઉપયોગ નુકસાનકારક બની શકે છે. તેથી, યોગ્ય માત્રામાં ધાણાનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

કેટલાક વ્યક્તિઓ સંવેદનશીલ છે, જેમણે ધાણાની ગંધથી એલર્જી મેહશુસ કરે છે. આ સમસ્યાને ‘પોલન ફૂડ સિન્ડ્રોમ’ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ લોકોએ ડોક્ટરની સલાહ મેળવી પર, તેમની આહારમાં ધાણાનો ઉપયોગ કરવો સમજી આવે છે.

ધાણાના બીજ બ્લડ સુગરને ઓછું કરી શકે છે. આ સ્થિતિમાં, યાદે તેનો ઉપયોગ સમજી આવે છે, તેની બ્લડ સુગર સ્તર ખૂબ જ કમી શકે છે.

આ લોકોએ કોથમીરનું પાણી ન પીવું જોઈએ

જો એલર્જી કે બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય, તો તેમને કોથમીરના પાણીનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ધાણાના પાણીનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ. તેના ઉપયોગથી બ્લડ શુગર લેવલ ઘટાડી શકાય છે.

ગર્ભવતી મહિલાઓએ કોથમીરના પાણીનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ.

ડિસ્ક્લેમર – આ લેખમાં આપેલી માહિતી સારવારનો વિકલ્પ નથી. વધુ વિગતો માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.

FAQs-Coriander water